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防肾结石,只需要3招!

核心提示

吃得“太营养”了,容易引起肾结石。此外,不能用饮料代替白开水来补水喝,多多运动也能有效降低肾结石。

1、不要吃得太好

吃得“太营养”了,也容易引起肾结石:

1、蛋白质的摄取量,与肾结石直接关联。高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄,形成高尿钙;

2、高嘌呤饮食,如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏,各种肉汤、猪肉、牛肉等,含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后要进行新陈代谢,其最终产物是尿酸。

3、糖,尤其是乳糖,能促进钙的吸收,可能导致草酸钙在体内的积存。脂肪通过调节机体前列素的分泌,影响肾脏排泄钙的能力。

2、喝啥都不如喝水

可乐中含有大量磷酸盐类,这种物质和结石及肾脏病有极大关联。另外,这些 饮料含有容易形成结石的草酸钙,长期用这些替代白开水饮用,会增加患结石病和其他疾病的机率。

3、多运动防肾结石

锻炼身体的好处无所不在。据美国网络医生网站近期报道,发表在《美国肾脏病学会期刊》上的一项新研究显示,每周慢跑1个小时或散步3个小时就能将人们患上肾结石的风险降低31%。

山东大学肾脏病研究所临床研究基地-济南肾病医院提醒您:生活中良好的健康饮食很重要,不要暴饮暴食,加重肾脏健康就得不偿失了。

济南肾病医院是山东大学肾脏病研究所临床研究基地,是山东大学所属专科医疗机构,是科研成果指定临床应用基地,为非营利性医院,坐落于山东省会济南…[详细]

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  • 济南肾病医院院长,毕业于第二军医大学,泌尿外科专业,主任医师曾兼任白求恩军医学院教授,中华医学会会员。从事泌尿外科专业工作40多年,对泌尿生殖系肿瘤、结石、肾囊肿、前列腺疾病、泌尿系感染、先天性畸形及男性不育的诊断和治疗有较丰富的经验。

  • 潜心致力于肾脏疾病的临床和科研工作,对于肾内疾病的诊治具有极高的学术造诣、扎实的理论基础,和丰富的临床工作经验。 擅长慢性肾功能衰竭的诊断和治疗,时刻为患者着想,尽全力实现患者康复的愿望。

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